健康與禮儀

泡完溫泉皮膚乾癢?泡湯後的保養小提醒

溫泉喵編輯室 · 更新於 2026-07-07

不少人泡完溫泉後會感覺皮膚乾燥、緊繃甚至搔癢,這與長時間浸泡讓皮膚表層油脂流失有關。以下是一般性的保養提醒。

起身後先用清水沖淨

泡湯結束後,建議先用清水將身上的溫泉水沖洗乾淨,尤其是硫磺泉等氣味較重的泉質,避免殘留成分持續刺激皮膚。

盡快擦乾、適度保濕

沖洗後盡快將身體擦乾,並依個人膚況使用保濕乳液或身體乳,幫助鎖住水分,減緩泡湯後的乾燥感。

皮膚敏感者建議縮短泡湯時間

皮膚較敏感或容易乾癢的人,建議縮短單次浸泡時間、選擇泉質較溫和的池子(如單純泉),並隨時觀察皮膚反應。

出現不適要留意

若泡湯後皮膚出現明顯紅腫、刺痛或搔癢加劇等狀況,建議暫停泡湯並諮詢皮膚科醫師意見。